Βρήκαμε για εσάς ό,τι κυκλοφορεί στην αγορά για την αντιμετώπιση των πανάδων και των δυσχρωμιών:

Frezyderm---Ολοκληρωμένη σειρά δερματικής λεύκανσης Spot End απο την Frezyderm.

Αναστέλλει και τα 3 στάδια της μελανινογένεσης και αποτελείται απο κρέμα ημέρας και νύχτας, gel, κρέμα για άμεση δίορθωση των κηλίδων και κρέμα για τα χέρια.

Η φροντίδα της επιδερμίδας μας μετά την ηλιοθεραπεία πλέον έχει γίνει μηχανική κίνηση μετά το ντους και τα after sun προϊόντα απαραίτητα για το καλοκαιρινό νεσεσέρ μας.

Πέρα από την καθημερινή περιποίηση και ενυδάτωση, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι πρέπει να συνεχίσουμε να προσέχουμε πολύ το δέρμα μας για καιρό μετά την έκθεση του στον ήλιο.

Μετά το «προνόμιο» της κυτταρίτιδας εμείς οι γυναίκες έχουμε και αυτό των πανάδων. Tο ΜελιStyle φρόντισε να μάθει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να τις προλάβετε ή πότε και πώς μπορείτε να απαλλαγείτε οριστικά από αυτές, εφόσον ήδη έχουν κάνει την εμφάνισή τους στο δέρμα σας.

Πώς δημιουργούνται;
Η μελανίνη είναι η ουσία που παράγεται από τα μελανοκύτταρα του δέρματος για την προστασία του από τον ήλιο. Όταν αυτή παράγεται σε μεγαλύτερο βαθμό -συνήθως η παραγωγή της μελανίνης επηρεάζεται από ορμονικές διαταραχές

Η Διατροφή... σύμμαχος στην υγεία!
Ο Ιπποκράτης ήδη από το 400 π.Χ. διατύπωσε την άποψη ότι «το φαγητό πρέπει να είναι το φάρμακο και το φάρμακο να είναι το φαγητό». Σχεδόν 2.500 χρόνια μετά επιβεβαιώνεται και μέσα από τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες… Η επιστημονική κοινότητα παραδέχεται πλέον στο σύνολό της ότι πολλές σοβαρές χρόνιες ασθένειες (καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, καρκίνος, εγκεφαλικά επεισόδια, σακχαρώδης διαβήτης, παχυσαρκία κλπ.), συσχετίζονται άμεσα με την ποσότητα και την ποιότητα της διατροφής μας. Ταυτόχρονα, η σωστή και ποιοτική διατροφή μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό μέτρο αντιμετώπισης των περισσότερων χρόνιων εκφυλιστικών νοσημάτων.

Μια ισορροπημένη διατροφή, με σωστή αναλογία μακροθρεπτικών συστατικών: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη και μικροθρεπτικών συστατικών: βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες, μπορεί να μας προσφέρει τα μέγιστα στη διατήρηση της υγείας. Στροφή στη μεσογειακή διατροφή κάνουν όλο και πιο πολλοί άνθρωποι. Ο όρος «μεσογειακή διατροφή» βασίζεται στις διατροφικές συνήθειες και παραδόσεις της Κρήτης και της Νοτίου Ιταλίας την περίοδο του 1960 και αποδίδεται σχηματικά με τη μορφή πυραμίδας για να χαρακτηρίσει έτσι την απαιτούμενη ποσότητα σε μηνιαία, εβδομαδιαία και καθημερινή βάση των ειδών διατροφής.

Ως «Μεσογειακή Διατροφή» αναφέρεται ένα είδος διατροφής που χαρακτηρίζεται από χαμηλή κατανάλωση λίπους και ιδιαίτερα κορεσμένων λιπαρών οξέων, και αντίθετα από υψηλή κατανάλωση υδατανθράκων , που βρίσκονται κυρίως στα σιτηρά και τα προϊόντα τους (δημητριακά , ψωμί , ρύζι και μακαρόνια), στα φρούτα , στα λαχανικά , στο γάλα και τα γαλακτοκομικά. Η μεσογειακή διατροφή είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, ενώ η κύρια μορφή λίπους χρησιμοποιείται είναι το ελαιόλαδο. Η συγκεκριμένη διατροφική σύνθεση της Μεσογειακής Διατροφής έχει ως αποτέλεσμα αφ’ ενός χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη, και αφ’ ετέρου υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ίνες. Η καθημερινή κατανάλωση ελαιόλαδου συνεπάγεται υψηλή περιεκτικότητα της δίαιτας σε ακόρεστα λιπαρά οξέα. Συμπληρωματικό μέρος της Μεσογειακής Διατροφής είναι η τακτική άσκηση (αθλητισμός, γυμναστική ή οποιασδήποτε μορφής κίνηση). 
Τι είναι η υγιεινή διατροφή και γιατί πρέπει να τρώω υγιεινά?

Η υιοθέτηση της υγιεινής διατροφής μέσω της Ελληνικού παραδοσιακού πρότυπου συνδέεται αντίστροφα με τους περισσότερους ανθρωπομετρικούς δείκτες: το βάρος, το Δείκτη Μάζας Σώματος (καθορίζει το επίπεδο κατάταξης του κάθε ανθρώπου – σχέση βάρους / ύψους), καθώς και την περιφέρεια της μέσης. Όλα τα παραπάνω είναι χαμηλότερα στα άτομα που τρέφονται με φρούτα και λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρι, ελαιόλαδο και με λιγότερο κρέας. Μέτρον άριστον η…διατροφή: Δεν υπάρχουν τρόφιμα που απαγορεύονται, ούτε τρόφιμα που πρέπει να υπερακαταναλώνονται. Όλα τα τρόφιμα συνεισφέρουν στην κάλυψη των θρεπτικών απαιτήσεων, αρκεί να καταναλώνονται σε κανονικές ποσότητες και στη σωστή συχνότητα. Κάθε τρόφιμο μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας: ευεξία – γεύση – θρέψη!!!  Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται! Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα κατά τη διάρκεια της μέρας με δεδομένο ότι συμβάλλει στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας (γλυκόζη), οι οποίες είναι περιορισμένες όταν ξυπνάμε.

Ο σημαντικός ρόλος του πρωινού αποδίδεται με την αγγλική λέξη Breakfast (πρωινό) Break-fast, δηλαδή «σπάζω τη νηστεία». Αυτό ακριβώς, δηλαδή, το οποίο επιτυγχάνεται με την κατανάλωση πρωινού γεύματος. Επιπλέον, ένα σωστό πρωινό πρέπει να συμπεριλαμβάνει υδατάνθρακες (ψωμί, φρούτα δημητριακά), πρωτεΐνες (αυγό, τυρί, γαλοπούλα, άπαχο ζαμπόν) και λιπαρά (μαργαρίνη). Συχνότητα γευμάτων…

Όσο πιο συχνά τόσο πιο καλά!!! Τα μικρά & συχνά γεύματα είναι το μυστικό για μία σωστή διατροφή. Οι λόγοι είναι οι εξής: Πρόσληψη όλων των αναγκαίων θρεπτικών συστατικών σε σταθερά χρονικά διαστήματα. Συνεχής ενεργοποίηση του μεταβολισμού και μειωμένη αποθήκευση λίπους. Σταθεροποίηση των επιπέδων ινσουλίνης & γλυκόζης Έλεγχος του αισθήματος πείνας και κορεσμού. Εν αρχή όλων…το νερό!!! Το νερό είναι πολύ σημαντικό μιας και αποτελεί σχεδόν το 60% του βάρους του σώματός μας.

Ως εκ τούτου συμβάλλει στα παρακάτω: Ρύθμιση θερμοκρασίας σώματος. Μεταφορά θρεπτικών συστατικών, οξυγόνου, ορμονών και γλυκόζης στα κύτταρα. Αποβολή τοξινών και άχρηστων ουσιών από το σώμα Ενυδάτωση δέρματος και άλλων ιστών. Η υγιεινή διατροφή παρέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα ώστε να είναι υγιές. Έχει ποικιλία και είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ενώ περιέχει ελάχιστα κεκορεσμένα λιπαρά, τα οποία βρίσκονται σε προϊόντα του εμπορίου, το κρέας, το πλήρες γάλα, το βούτυρο και το τυρί. Η διατροφή πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες του σώματος σε ενέργεια συμβάλλοντας παράλληλα στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους. Πάνω από όλα, τη διατροφή σας πρέπει να την απολαμβάνετε!

 Έχετε παραπάνω κιλά; Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι η απώλεια βάρους δεν πρέπει να ξεπερνά τα 4-5 κιλά το μήνα. Εκτός από τους κινδύνους που διατρέχει η υγεία σας από την απότομη μείωση του σωματικού βάρους, όταν χάνετε πολλά κιλά, δεν χάνετε λίπος. Η απότομη μείωση του βάρους σημαίνει λοιπόν απώλεια άλιπης μάζας και κυρίως απώλεια μυϊκής μάζας. Μπορεί δηλαδή μέσα στην εβδομάδα να κάνετε την πολλά υποσχόμενη δίαιτα και να ‘ξεφουσκώσετε’, αλλά με το που θα αρχίσετε να τρώτε φυσιολογικά -όχι υπερβολικά-, τα κιλά που χάσατε θα τα επανακτήσετε.. Εάν έχετε κάποια περιττά κιλά συγκεντρωμένα σε κάποια περιοχή του σώματός σας (τοπικό πάχος), φροντίστε να ασκηθείτε λίγο παραπάνω, με έμφαση σε ασκήσεις που γυμνάζουν τους μύες της συγκεκριμένης περιοχής. Οποιαδήποτε δίαιτα και να κάνετε, δεν υπάρχει περίπτωση να χάσετε λίπος, τοπικά. Θα χάσετε ολικά, οπότε και από εκείνη την περιοχή. Δίαιτα για τα ψωμάκια ή δίαιτα για την κοιλιά δεν υπάρχει!

Τα παρακάτω βήματα θα ωφελήσουν την υγεία σας και θα βοηθήσουν πολύ τον οργανισμό σας:

• Καταναλώνετε καθημερινά τουλάχιστον 1 2 λίτρα νερό, ανάμεσα στα γεύματα και όχι κατά τη διάρκεια αυτών.

• Καταναλώνετε καθημερινά σαλάτες μαζί με το κυρίως πιάτο, προσφέρουν βιταμίνες και φυτικές ίνες, απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και δρουν προστατευτικά έναντι της στεφανιαίας νόσου και των περισσότερων νεοπλασιών.

• Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και χυμών σε 5 μερίδες ημερησίως, παρέχοντας έτσι στον οργανισμό σας πληθώρα απαραίτητων βιταμινών.

• Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού, αναψυκτικών και καφέδων, προκαλούν κατακράτηση υγρών και κάνουν κυτταρίτιδα!

• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Προτιμήστε κρασί.

• Προτιμήστε την κατανάλωση ελαιολάδου έναντι άλλων λιπών (βούτυρο, μαργαρίνη κ.ο.κ.). Το ελαιόλαδο προμηθεύει τον οργανισμό με απαραίτητα λιπαρά οξέα, καθώς επίσης με αντιοξειδωτικές βιταμίνες κατά της γήρανσης! Προσθέστε το στο φαγητό σας προς το τέλος του μαγειρέματος και πάντα με μέτρο.

• Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων (τσιπς, πίτσες, fast food, ξηρούς καρπούς, λιπαρά κρέατα& αλλαντικά, σάλτσες, γλυκά). Καταναλώνετε κυρίως βραστά, ψητά και σχάρας και αποφύγετε τα τηγανητά. Προτιμάτε άπαχα κρέατα και αφαιρείτε πάντα το ορατό λίπος.

• Τρώτε 1-2 φορές την εβδομάδα όσπρια, 1-2 ψάρι, 1-2 κρέας και 1-2 ζυμαρικό ή ρύζι.

• Αν καταναλώσετε κάτι ιδιαίτερα λιπαρό, προσπαθήστε ταυτόχρονα να καταναλώσετε μεγάλη ποσότητα πράσινης σαλάτας ή χορταρικών, έτσι ώστε να δεσμεύσει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ποσότητα χοληστερόλης και να επέλθει γρηγορότερα ο κορεσμός.

• Να τρώτε ήρεμα και αργά και σε τακτές ώρες μέσα στην ημέρα, κατανέμοντας τις τροφές σε 2-3 κυρίως γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2-3 ενδιάμεσα (δεκατιανό, απογευματινό, προ του ύπνου).

• Αυξήστε την φυσική σας δραστηριότητα, ακόμα και με λίγες ώρες περπάτημα. Θυμηθείτε ότι αν ακολουθείτε σωστή διατροφή και ταυτόχρονα γυμνάζεστε, θα είστε πάντα υγιής και σε φόρμα.

• Τρόφιμα με ελάχιστη θερμιδική αξία, τα οποία μπορείτε άφοβα να καταναλώνετε είναι τα ακόλουθα: αγγούρι, άνηθος, γαρίφαλο, δυόσμος, κανέλλα, κάρυ, κάπαρη, λεμόνι, λάχανο, μαρούλι, μουστάρδα, μαϊντανός, ξύδι, πίκλες, ρόκα, σπανάκι, σκόρδα, φασκόμηλο/ χαμομήλι κτλ

Σε παλαιότερες εποχές επικρατούσε η άποψη πως «όταν περνάνε οι γυναίκεςτα 40 κονταίνει το μαλλί και μακραίνει η φούστα». Ευτυχώς αυτή η…. δοξασία έπαψε να υφίσταται και πλέον οι γυναίκες έχουν το...Δικαίωμα να διατηρήσουν τη θηλυκότητα και την κοκεταρία τους σε κάθε ηλικία. Έτσι και με το φετινό μακιγιάζ.

Για την Άνοιξη του 2009 το χρώμα που θα κυριαρχήσει στο μακιγιάζ θα είναι το ροζ σε όλες τις αποχρώσεις του.

Έτσι θα μπορούσαμε να πούμε ότι επανέρχεται το φυσικό λουκ, με πρόσωπο που εκπέμπει υγεία και φωτεινότητα. Μη φοβηθείτε λοιπόν το ροζ, μια και θα δώσει φως στο πρόσωπο, αλλά και στη διάθεση. Ακολουθούν το πράσινο και το βιολετί, με τα οποία θα μπορούμε να παίξουμε σε διάφορες παραλλαγές. Δεν πρέπει βέβαια να ξεχνάμε και το καφέ, το οποίο μας συνοδεύει στις βραδινές εξόδους μας, χωρίς να χάνει την αίγλη του στα smoky eyes, για εκείνες που θα επιμείνουν σε κλασικές δοκιμασμένες συνταγές. Όπως και να έχει υπάρχει μία σοβαρή διαφορά σε σχέση με το μακιγιάζ του χειμώνα που πέρασε και στο οποίο κυριαρ- χούσαν οι έντονες γραμμές eye liner και οι βαριές σκιές, συ- νοδευόμενες με ρουζ που έδιναν χρώμα…. μαυρίσματος!!! μέσα στο καταχείμωνο. Κι εκεί που σηκωνόσουν χλωμή και με μαύρους κύκλους, χάρη στη μόδα, έβγαινες έξω σα να είχες επιστρέψει μόλις από τις… Μπαχάμες. Όμως εν όψει της ανάλαφρης άνοιξης, τα πράγματα αλλά- ζουν όπως είπαμε, δραστικά.

Οι προτάσεις για μακιγιάζ του Dior είναι ιδανικές για κάθε στιγμή της ημέρας , αρκεί να μη δείχνει πολύ βαρύ.
Τα χαρακτηριστικά σας μπορούν να τονιστούν επιλέγοντας αποχρώσεις του καφέ και του σκονισμένου ροζ. · Για λάμψη στο πρόσωπό σας προτιμήστε ένα make up με μεταλλικά στοιχεία στη σύνθεση του. · Στα μάτια παίξτε με σκιές σε διαφορετικούς τόνους του καφέ και του μπεζ. Απλώστε πρώτα μια ανοιχτή μπεζ σκιά στο βλέφαρο, δίνοντας έμφαση στην εσωτερική γωνία των ματιών και συνεχίστε με τις καφέ αποχρώσεις που θα δώ- σουν βάθος στο βλέμμα σας απλώνοντας από την εξωτερική γωνία και σβήνοντας σταδιακά προς την εσωτερική. · Ολοκληρώστε με μια μαύρη ή καφέ μάσκαρα. · Διαλέξτε ρουζ σε γήινες αποχρώσεις το οποίο θα εφαρμόσετε με κυκλικές κινήσεις και στα χείλη βάλτε ένα lip gloss για πλού- σιο χρώμα σε παστέλ ροζ ή μπεζ απόχρωση.

Ο Giorgio Armani προτείνει μακιγιάζ Για δροσερό και φρέσκο πρόσωπο. Για να πετύχετε αυτό το αποτέλεσμα προτιμήστε ένα make up κοντά στο φυσικό τόνο της επιδερμίδας σας , πλούσιο σε ενυδατικά στοιχεία.
Για τα μάτια επιλέξτε σκιές σε παστέλ αποχρώσεις με ιριδί- ζουσα υφή. · Απλώστε μια λευκή σκιά ως βάση σε όλο το βλέφαρο και στη συνέχεια εφαρμόστε μια ροζ σκιά μόνο στο κινητό βλέ- φαρο. Μη χρησιμοποιήσετε μολύβι και βάλτε μόνο μια καλή μαύρη μάσκαρα. · Για τα ζυγωματικά χρησιμοποιήστε ρουζ σε μορφή κρέμας σε αποχρώσεις του ροζ και του ροδί.  Και τέλος, το μέλιstyle προτείνει, μια και οι εποχές που διανύουμε έχουν και μια… ιδιαιτερότητα, πολύ νερό, καλό ύπνο και κάθε πρωί που θα ξυπνήσετε να βάλετε λίγη ροζ σκιά και λίγη μάσκαρα και να νιώ- σετε όμορφη και λαμπερή από μέσα σας. Η καλή διάθεση είναι το…. ακριβότερο καλλυντικό.